لماذا يتعبنا الوقوف أكثر من المشي؟

سؤال وجواب: حسام مدانات، العرب اليوم، 14/5/2013 لعلّ كلا منا قد مر بهذه التجربة أكثر من مرة. فالوقوف بانتظار الباص مثلا يتعب أكثر من المشي للفترة نفسها. قد تفسر هذه الظاهرة انطلاقا من الشعور بالملل أثناء الانتظار، مقابل متعة مشاهدة المناظر المتغيرة أثناء المشي والتنزه. هذا صحيح جزئيا؛ لكن الإجهاد الناجم عن الوقوف الطويل صحيح وحقيقي، ويمكن تفسيره جسديا وليس نفسيا فقط. ليس وضع الوقوف وضعا طبيعيا للجسم. فالضغط يتركز على أخمص القدمين. وإذا طال الوقوف تعاني القدمان من الإنهاك. خاصة بسبب الحاجة لبذل جهد لحفظ التوازن، ويقوم بهذه المهمة باستمرار عضلات في بطة الرجل وفي أعلى الفخذ، لموازنة تأثير الجاذبية الأرضية وتأثير حركة الرياح. وإذا طال الوقوف، فإن الجاذبية تزيد تركيز الدم في أوردة الساقين فيلجأ الجسم إلى عدة آليات لدفع الدم إلى الأعلى باتجاه القلب، وهذا يشكل عبئا إضافيا على القلب. وفي المقابل، فإن المشي يعتبر رياضة تحرك عضلات الرجلين وتنشطهما، وتفعل فعل المساج المنشط لأخمص القدمين. كما أن المشي يجعل إحدى القدمين في الهواء نصف الوقت. ما يخفف الضغط عليها ويريحها، ويعمل هبوط القدم على الأرض على دفع الدم في الأوردة إلى الأعلى ما يخفف العبء على القلب.